¿Cómo trabajo?
Un espacio seguro para ti
Entiendo la terapia como un proceso que construimos en equipo. Es un espacio de seguridad y confianza donde puedes explorar, sin prisas y sin juicios, aquello que te genera malestar. Mi papel es acompañarte en este viaje, aportando mi conocimiento y mis herramientas para que puedas comprenderte mejor y encontrar tus propias respuestas.
No creo en las soluciones universales. Mi enfoque es integrador, lo que significa que utilizo diferentes técnicas y miradas de la psicología para adaptarme a tu historia y a tus necesidades particulares. Lo más importante para mí es el vínculo que creamos, ya que esa relación de confianza es la base que nos permitirá trabajar juntos.
¿Cómo es el proceso de terapia?
El camino que recorremos juntos suele tener varias fases, siempre respetando tus ritmos:
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Las primeras sesiones: nos dedicamos a conocernos. Me contarás qué te trae a terapia y exploraremos juntos el origen de tu malestar. Para mí, esta primera fase es como construir los cimientos: es fundamental para entender bien qué te ocurre y qué necesitas.
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Marcamos un rumbo: una vez que tenemos una comprensión más clara, definimos juntas/os unos objetivos. ¿Qué te gustaría conseguir con la terapia? Estos objetivos son flexibles y los podemos ir revisando a lo largo del proceso.
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El viaje terapéutico: con los cimientos y el rumbo claros, empezamos a trabajar de forma más profunda. Utilizaremos las herramientas que mejor se adapten a ti para que puedas sanar heridas, cambiar patrones que te hacen daño y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo y con el mundo.
Te acompaño en diferentes etapas y situaciones
A lo largo de mi trayectoria, me he especializado en acompañar a personas en diversas situaciones.
Aquí te cuento un poco más sobre mi trabajo:
Terapia con Personas Adultas
La vida adulta está llena de retos: ansiedad, estrés, tristeza, crisis vitales, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones... Te ofrezco un espacio individual y confidencial para que puedas explorar lo que te ocurre, ponerle nombre y encontrar recursos para sentirte mejor. El objetivo es que recuperes el equilibrio y te sientas con más fuerza y seguridad para afrontar tu día a día.
Terapia de Pareja
Una relación de pareja es un sistema vivo que a veces entra en crisis. La falta de comunicación, la desconfianza, las discusiones frecuentes o los conflictos no resueltos pueden generar mucho sufrimiento. En la terapia de pareja, ofrezco un espacio neutro para que ambos podáis expresaros, escucharos y entenderos de una forma diferente. Trabajaremos sobre vuestros estilos de apego y vuestra forma de vincularos para reparar la relación o, si es el caso, para poder tener una separación lo más sana posible.
Terapia Infantil y Adolescente
Los niños, niñas y adolescentes expresan su malestar de formas muy distintas a los adultos. Mi trabajo con ellos siempre implica a la familia, ya que entiendo que un niño/a no puede ser comprendido sin su entorno. En el caso de los más pequeños, utilizo una mirada sistémica y relacional para entender las dinámicas familiares. Con los adolescentes, abordo las crisis propias de esta etapa tan compleja de cambios, ayudándoles a construir su identidad y a transitar hacia la vida adulta con más seguridad. En ambos casos, la implicación de los padres y madres es fundamental.
Terapia EMDR
EMDR son las siglas en inglés de "Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares". Es un abordaje psicoterapéutico muy eficaz que nos ayuda a procesar y "digerir" experiencias traumáticas o emocionalmente abrumadoras que se han quedado "atascadas" en nuestro cerebro. Cuando vivimos un evento de gran impacto, el sistema de procesamiento de información puede bloquearse, haciendo que el recuerdo y las emociones asociadas (miedo, ira, tristeza) se reactiven una y otra vez. La terapia EMDR nos ayuda a integrar esas experiencias para que dejen de perturbar nuestro presente.
Terapia Online
Ofrezco también la posibilidad de realizar las sesiones de forma online. Esta modalidad nos permite trabajar juntos aunque no puedas desplazarte a la consulta. La calidad y la confidencialidad de la terapia son exactamente las mismas que en el formato presencial. Lo único que necesitas es un espacio tranquilo y privado donde puedas hablar con libertad y una buena conexión a internet.
Tarifas
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos
